Spiele-Paradies
Registrierung Kalender Mitgliederliste Suche Häufig gestellte Fragen Zur Startseite Portal Die Spielehoelle Game Menü Glueckskeks Stadt-Land-Fluss Tierpark Boardgarten

Spiele-Paradies » Allgemeines Forum » Gesundheit » Mit Yogaübungen durchs Jahr » Hallo Gast [Anmelden|Registrieren]
Letzter Beitrag | Erster ungelesener Beitrag Druckvorschau | Thema zu Favoriten hinzufügen
Neues Thema erstellen Antwort erstellen
Zum Ende der Seite springen Mit Yogaübungen durchs Jahr
Autor
Beitrag « Vorheriges Thema | Nächstes Thema »
Stilledernacht Stilledernacht ist weiblich
Administrator


images/avatars/avatar-49.jpg

Dabei seit: 22.12.2021
Beiträge: 8.379

Guthaben: 245.327 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Oldenburg

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


  SpielHoelle  
   6 Highscores  


Mit Yogaübungen durchs Jahr Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Ich habe gestern einen Jahreskalender mit 12 Yogaübungen geschenkt bekommen.
Jeden Monat wird eine Yogaübung zugeteilt. Was ich sehr interessant finde.
Der man täglich mindestens 2 - 5 Minuten Zeit schenken sollte und in sich kehren soll.
Am Ende des Jahres beherrscht man dann 12 Grundübungen vom Yoga.

Ich hab mir mal vorgenommen es auszuprobieren..Habe Yoga zuvor noch nie gemacht.
Aber von den Übungen bereits gelesen.
Diese Kombination mit Monatsübungen habe ich jedoch noch nicht gekannt.


Dem Monat Januar wurde die Übung der Baum zugeteilt.
Diese Übung verbessert das Gleichgewicht und die innere Balance.

Macht von euch jemand Yoga ?

Stilledernacht´s Signatur emotionen_117 .. Lebe den Moment... emotionen_117

08.01.2023 12:41 Stilledernacht ist online E-Mail an Stilledernacht senden Beiträge von Stilledernacht suchen Nehmen Sie Stilledernacht in Ihre Freundesliste auf
andi andi ist männlich
Grünschnabel


images/avatars/avatar-30.gif

Dabei seit: 11.02.2022
Beiträge: 4.812

Guthaben: 81.950 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 0
Herkunft: Bayern

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Na dann viel Spaß bei den Übungen

andi´s Signatur Träum nicht Dein Leben Leb Deinen Traum

08.01.2023 13:34 andi ist online E-Mail an andi senden Beiträge von andi suchen Nehmen Sie andi in Ihre Freundesliste auf
Ascension
Grünschnabel


Dabei seit: 05.01.2023
Beiträge: 224

Guthaben: 6.565 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 0
Herkunft: Bayern

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Yoga.... genau das richtige für mich daumenhoch
Würde sich bei mir so anhören wie ein altes Segelschiff aus dem 16 Jahrhundert wo alles knarzt und knirscht. smilie_l_003

Ascension´s Signatur Ich bin ein Morgenmensch,... ich mach alles Morgen

08.01.2023 14:53 Ascension ist offline Beiträge von Ascension suchen Nehmen Sie Ascension in Ihre Freundesliste auf
Waldveilchen Waldveilchen ist weiblich
Super Moderator


images/avatars/avatar-10.jpg

Dabei seit: 21.12.2021
Beiträge: 10.561

Guthaben: 229.100 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Niederösterreich

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Als ich jünger war habe ich täglich die Asanas (körperlichen Yoga-Übungen) gemacht.
Das hat mir sehr gut getan.

Yoga ist die sanfteste Sportart die es gibt. Yoga ist das Beste für den Rücken.
Ich halte sehr viel von Yoga. Ich bin nur zu faul geworden um Yoga zu machen,
vielleicht fange ich ja wieder damit an.

Ich konnte nicht alle Yoga-Übungen perfekt. Hatte mehrere Lieblings-Übungen,
die ich jeden Tag machte.

Stilledernacht, ich finde es ganz wunderbar, dass du diesen Kalender mit 12 Yoga-Übungen bekommen hast!

Das ist ein schönes Geschenk! klasse perfekt Viel Freude mit den Übungen!

Waldveilchen´s Signatur

08.01.2023 15:34 Waldveilchen ist online E-Mail an Waldveilchen senden Beiträge von Waldveilchen suchen Nehmen Sie Waldveilchen in Ihre Freundesliste auf
Paru Paru ist weiblich
Foren Gott


images/avatars/avatar-40.jpg

Dabei seit: 10.02.2022
Beiträge: 6.067

Guthaben: 108.970 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 0
Herkunft: Bayern

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Ich habe noch nie Yoga gemacht, finde das aber sehr interessant.
Viel Spaß beim Üben, Stilledernacht. daumenhoch

Und weil mich das jetzt interessiert hat, hab ich mal bissel gegoogelt. grin1

Jetzt überlege ich, ob das was für mich wäre. Scheint ja sehr gut zu sein für den Körper.



Paru´s Signatur What you think you create. What you feel you attract. What you imagine you become.

08.01.2023 20:32 Paru ist offline E-Mail an Paru senden Beiträge von Paru suchen Nehmen Sie Paru in Ihre Freundesliste auf
Paru Paru ist weiblich
Foren Gott


images/avatars/avatar-40.jpg

Dabei seit: 10.02.2022
Beiträge: 6.067

Guthaben: 108.970 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 0
Herkunft: Bayern

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Ich hab mal angefangen mit dem Baum. animated-laughing-smiley-emoticon

Das ist nicht einfach, vor allem, wenn man total eingerostet ist, so wie ich.
Ich möchte aber mal dran bleiben. Es fühlt sich irgendwie gut an.


Nur zuschauen darf mir zunächst keiner. Wird eine Weile dauern, bis es elegant aussieht. animated-laughing-smiley-emoticon

Paru´s Signatur What you think you create. What you feel you attract. What you imagine you become.

08.01.2023 23:05 Paru ist offline E-Mail an Paru senden Beiträge von Paru suchen Nehmen Sie Paru in Ihre Freundesliste auf
Stilledernacht Stilledernacht ist weiblich
Administrator


images/avatars/avatar-49.jpg

Dabei seit: 22.12.2021
Beiträge: 8.379

Guthaben: 245.327 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Oldenburg

Themenstarter Thema begonnen von Stilledernacht
Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


  SpielHoelle  
   6 Highscores  


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Danke für euer Interesse hierzu..

@Paru :Deine Begeisterung , wie auch das Video zum Baum finde ich klasse

Ja, ich habe mich auch bereits am Baum versucht..escsieht auf alle Fälle leichter aus, als es ist..aber ich denke mit täglicher Übung wird das schon werden.
Es macht auf jeden Fall auch Spass...hatte ich ehrlich gesagt nicht gedacht...
Ich werd auf alle Fälle diesen Monat den Baum weiter üben.

Stilledernacht´s Signatur emotionen_117 .. Lebe den Moment... emotionen_117

08.01.2023 23:12 Stilledernacht ist online E-Mail an Stilledernacht senden Beiträge von Stilledernacht suchen Nehmen Sie Stilledernacht in Ihre Freundesliste auf
Paru Paru ist weiblich
Foren Gott


images/avatars/avatar-40.jpg

Dabei seit: 10.02.2022
Beiträge: 6.067

Guthaben: 108.970 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 0
Herkunft: Bayern

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Ich hab im Moment die Position, wo der Fuß an der Wade ist, und falle damit zumindest nicht gleich um. animated-laughing-smiley-emoticon

Weiter rauf ist dann das nächste Ziel.

Und ich versuche natürlich, ganz gestreckt zu sein.
Die Betonung liegt auf "versuche". animated-laughing-smiley-emoticon


Das ist wirklich nicht so einfach.

Aber auch mir macht es richtig Spaß. greet

Paru´s Signatur What you think you create. What you feel you attract. What you imagine you become.

08.01.2023 23:44 Paru ist offline E-Mail an Paru senden Beiträge von Paru suchen Nehmen Sie Paru in Ihre Freundesliste auf
Waldveilchen Waldveilchen ist weiblich
Super Moderator


images/avatars/avatar-10.jpg

Dabei seit: 21.12.2021
Beiträge: 10.561

Guthaben: 229.100 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Niederösterreich

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Heute findet man die Übungen alle im Internet, das ist super praktisch.

Ich habe noch mein altes Yoga-Buch daheim.

Paru, ganz toll, dass du auch mitmachst und dich in der Baum-Übung versuchst. daumenhoch

Waldveilchen´s Signatur

09.01.2023 04:50 Waldveilchen ist online E-Mail an Waldveilchen senden Beiträge von Waldveilchen suchen Nehmen Sie Waldveilchen in Ihre Freundesliste auf
Waldveilchen Waldveilchen ist weiblich
Super Moderator


images/avatars/avatar-10.jpg

Dabei seit: 21.12.2021
Beiträge: 10.561

Guthaben: 229.100 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Niederösterreich

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Zitat:
Die falsche Kleidung: Hört sich banal an, ist aber tatsächlich ein oft praktizierter Fehler. Bei den Yoga-Übungen brauchen Sie Freiraum. Sie müssen sich gut bewegen können und sich gleichzeitig in Ihrer Haut wohlfühlen. Wählen Sie praktische Kleidung aus weichen Stoffen.

Hosen und Oberteile sollten eng anliegen, damit sie bei den Übungen nicht herumschlabbern. Zu eng oder einschnürend sollte die Kleidung aber auch nicht gewählt werden. Auf Socken und Schuhe können Sie verzichten, da Yoga in der Regel barfuß praktiziert wird.

Mit vollem Bauch praktizieren:
Wenn Sie sich vor der Yoga-Session ordentlich den Bauch vollschlagen, führt das dazu, dass Sie nicht genug Energie haben, um die Übungen richtig und ausdauernd zu praktizieren. Ihr Körper ist dann nämlich damit beschäftigt, das Essen zu verdauen. Ein kleiner, leichter Snack vor dem Yoga ist hingegen erlaubt.

Falsches Atmen: Atmen spielt beim Yoga eine wichtige Rolle. Tun Sie dies falsch, können die Übungen nicht ihre volle Kraft entfalten. Atmen Sie beim Yoga immer gleichmäßig und tief. Hecheln oder Luftanhalten sind tabu. Wenn Sie den Atem richtig durch Ihren Körper fließen lassen, spüren Sie das an der angenehmen Entspannung, die sich bei Ihnen einstellen wird.

Fehler beim Yoga lernen

Ich habe Yoga immer vormittags gemacht, vor dem kochen und essen.

Waldveilchen´s Signatur

23.01.2023 17:46 Waldveilchen ist online E-Mail an Waldveilchen senden Beiträge von Waldveilchen suchen Nehmen Sie Waldveilchen in Ihre Freundesliste auf
Ascension
Grünschnabel


Dabei seit: 05.01.2023
Beiträge: 224

Guthaben: 6.565 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 0
Herkunft: Bayern

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Ich glaub ich hab mich in meinem Leben schon so oft verbiegen müssen und den Buckel krumm machen, da brauchts keine Yogaübungen mehr, das reicht für den Rest des Lebens.

Ascension´s Signatur Ich bin ein Morgenmensch,... ich mach alles Morgen

23.01.2023 18:54 Ascension ist offline Beiträge von Ascension suchen Nehmen Sie Ascension in Ihre Freundesliste auf
Waldveilchen Waldveilchen ist weiblich
Super Moderator


images/avatars/avatar-10.jpg

Dabei seit: 21.12.2021
Beiträge: 10.561

Guthaben: 229.100 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Niederösterreich

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Das glaube ich dir gerne, Bertl!

Waldveilchen´s Signatur

24.01.2023 06:24 Waldveilchen ist online E-Mail an Waldveilchen senden Beiträge von Waldveilchen suchen Nehmen Sie Waldveilchen in Ihre Freundesliste auf
Stilledernacht Stilledernacht ist weiblich
Administrator


images/avatars/avatar-49.jpg

Dabei seit: 22.12.2021
Beiträge: 8.379

Guthaben: 245.327 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Oldenburg

Themenstarter Thema begonnen von Stilledernacht
Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


  SpielHoelle  
   6 Highscores  


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

..ja schon interessant dieses Yoga..muss ich zugeben..
..also ich versuche mich Morgens daran für ein paar Minuten..
..diese Baumübung klappt bereits Recht gut..

Im Februar komnt dann ja eine Übung dazu..

Stilledernacht´s Signatur emotionen_117 .. Lebe den Moment... emotionen_117

24.01.2023 23:04 Stilledernacht ist online E-Mail an Stilledernacht senden Beiträge von Stilledernacht suchen Nehmen Sie Stilledernacht in Ihre Freundesliste auf
Waldveilchen Waldveilchen ist weiblich
Super Moderator


images/avatars/avatar-10.jpg

Dabei seit: 21.12.2021
Beiträge: 10.561

Guthaben: 229.100 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Niederösterreich

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Super! Morgens ist es ideal. emotionen_60

Waldveilchen´s Signatur

25.01.2023 07:06 Waldveilchen ist online E-Mail an Waldveilchen senden Beiträge von Waldveilchen suchen Nehmen Sie Waldveilchen in Ihre Freundesliste auf
Stilledernacht Stilledernacht ist weiblich
Administrator


images/avatars/avatar-49.jpg

Dabei seit: 22.12.2021
Beiträge: 8.379

Guthaben: 245.327 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Oldenburg

Themenstarter Thema begonnen von Stilledernacht
Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


  SpielHoelle  
   6 Highscores  


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

So ab Morgen kommt die Februar -Yoga - Übung

Der Krieger 1

..er verleiht Kraft und Stabilität

Stilledernacht´s Signatur emotionen_117 .. Lebe den Moment... emotionen_117

Gestern, 12:40 Stilledernacht ist online E-Mail an Stilledernacht senden Beiträge von Stilledernacht suchen Nehmen Sie Stilledernacht in Ihre Freundesliste auf
andi andi ist männlich
Grünschnabel


images/avatars/avatar-30.gif

Dabei seit: 11.02.2022
Beiträge: 4.812

Guthaben: 81.950 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 0
Herkunft: Bayern

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Na dann zeig uns doch immer Deine Übungen könnte man ja dann auch versuchen

andi´s Signatur Träum nicht Dein Leben Leb Deinen Traum

Gestern, 18:28 andi ist online E-Mail an andi senden Beiträge von andi suchen Nehmen Sie andi in Ihre Freundesliste auf
Waldveilchen Waldveilchen ist weiblich
Super Moderator


images/avatars/avatar-10.jpg

Dabei seit: 21.12.2021
Beiträge: 10.561

Guthaben: 229.100 LsEuro

Aktienbestand: 0 Stück

User werben:
geworbene User: 1
Herkunft: Niederösterreich

Erhaltene Erhaltene Rosen

Rose schenken schenken


Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Andi, super dass du auch Yoga machen willst!

Waldveilchen´s Signatur

Heute, 03:05 Waldveilchen ist online E-Mail an Waldveilchen senden Beiträge von Waldveilchen suchen Nehmen Sie Waldveilchen in Ihre Freundesliste auf
Baumstruktur | Brettstruktur
Gehe zu:
Neues Thema erstellen Antwort erstellen
Spiele-Paradies » Allgemeines Forum » Gesundheit » Mit Yogaübungen durchs Jahr

Impressum | Datenschutzerklärung


>> Suchmaschinen-Eintragen <<

Spiele-Paradies, ist " Online " seit 1 Jahren, 92 Tage, 20 Stunden, 45 Minuten und 1 Sekunden
Forensoftware: Burning Board 2.3.6, entwickelt von WoltLab GmbH
*~*Style wurde erstellt von Andrea`s Schatzkästchen*~*